王家卫电影《一代宗师》里描绘的民国时期，

是属于武林世界最后的黄金时代，

香港精武会也起源于此。

民国武林，“北拳南传”。

1910年，霍元甲在上海创立“精武体育会”，

之后传到香港，

“精武一家，四海同盟”。

咏春叶问、洪拳林世荣、

八卦门孙宝刚等一代宗师，汇聚一堂。

香港曾拥有武馆400多家，

习武者一万多人，

中国功夫在此进行南北融合，走向世界。

加上上世纪六十年代开始，

从李小龙到香港邵氏武侠片风靡全球，

再到《精武门》、《叶问》、《一代宗师》

电影里的传奇人生，

念念不忘，必有回响。

现在，香港精武会有30个门派，

基地藏在尖沙咀一栋残旧的商业大厦里，

很难想象，

那里就是一个传承百年的武林世界。

自述 柯俊龙 编辑 江雁南

我叫柯俊龙，是现在的香港精武会主席。1976年开始在精武会教拳。

精武会由霍元甲1910年在上海创办，之后传来香港。正如电影《一代宗师》里描绘的，那个民国时期，是属于武林世界最后的黄金时代。

民国武林，“北拳南传”。为了一雪“东亚病夫”之耻，改善国人体质，中国北方的习武之风逐渐南下，传至全国。

1921年，香港精武会成立。到现在近100年历史。

电影《霍元甲》剧照

李小龙电影

70年代，李小龙的电影火遍亚洲。尤其是电影《精武门》，很多人争相学习功夫。一直到八九十年代，功夫热依然是鼎盛时期。

香港精武会现址所在的老楼

现在，精武会在香港的基地，就在尖沙咀的这栋老楼里。地方有限，寸金尺土，场地大概共120平方米。

30多个不同门派，咏春拳、刨花莲拳、鹰爪拳、陈氏太极、吴氏太极拳、七星螳螂、气功、木兰拳、白眉拳等等。

各门各派掌门人很多都是从内地来到香港，一代一代传承下来。

1. 广州咏春拳

掌门人：冯锐坚

广州咏春主要是以拳术为主的，但是也有一个兵器，是六点半棍，以及二字钳阳夺命刀，是双刀。

以前是没什么人认识咏春，尤其是北方。我记得有一次去天津武术比赛，那些裁判是不知道我在打的那一套是什么拳。直至《叶问》电影上了之后，无论南方也好，北方也好，很多人会认识咏春拳。

电影《一代宗师》中，梁朝伟饰演的叶问正在练拳

咏春拳的特色是短桥扎马，善发短径，适合在很窄的地方去对搏。广州咏春拳有四套拳，“小念头”、“寻桥”、“标指”、“空桩”，空桩就是打木人桩。木人桩除了可以练到位置的准绳之外，最主要可以练桥手、脚这样，练到手脚更加硬朗。

2. 全真派 · 龙门打狗棍

掌门人：张永雄

自从电视电影出现这个全真七子，才稍微多人认识。全真七子之一邱处机是我们的祖师爷，这个门派是他创立的，直到现在有八百多年历史了。

全真派最是道家修炼的功夫，丐帮洪七公发明了打狗棍棍法，洪七公那套有12个动作，现在这套，形成一个套路、演绎、表演，一共有52个动作。

棍棍有力，指上打下，最主要是打膝头对下上五寸、下五寸的位置。那看对方的头，就打下面，如果看他的脚，就打上面，所以就叫做指上打下，声东击西。

3. 白鹤拳 · 绵里针

掌门人：卢杰森

白鹤派源于西藏，阿达陀尊者偶见猿鹤相斗而领悟出来的拳术，直到清朝才从西藏传入汉人社会。

白鹤拳历史合影

白鹤拳有四个系统，就是四门手。流星手、飞鹤手、兜罗手、弥勒手。流星手是急、流畅、力，有长拳和短拳，学完之后，入门才教飞鹤手。

飞鹤手有正十手、反十手，入门弟子才被教。弥勒手是综合佛教的意思来教。

最后，内家拳——兜罗手和棉里针，从极柔获得极刚，动中之式，获得静中之心。

4. 七星螳螂拳

掌门人：陈肇栋

我们的王郎祖师看到螳螂，螳螂的手法敏捷、有力，因此创造了七星螳螂拳。他就将自己所学的十七家功夫，再加上他所领悟到的螳螂拳的特色，总共十八家精华融会贯通。

螳螂拳的手法相当丰富，有很多脚法、掌法。在进攻和退的方面都很快，进亦攻，退亦打，进退都很快。招招即打，有虚有实，是相当丰富的一个拳种。

5. 吴氏太极拳

掌门人：林展霆

吴家太极，主要是分为圆拳、方拳和快拳。

圆拳好像一般的太极，轻松自然、流畅；方拳是比较刚的拳，用来对打，动作大，步伐大；快拳，动作有快有慢，有刚有柔，但一定要求内心安静、轻松，节奏快，这样才能打出来。

如果你没有练习太极内功、太极推手，没有十年以上的功力，是打不过人的。

6. 蔡李佛拳

掌门人：朱兆基

蔡李佛顾名思义就是三个字，蔡家拳、李家脚、佛家掌，那这三个功夫加在一起就叫做蔡李佛派。

拳法通常以凶猛为主，打法刚劲。佛家掌柔和，柔和的意思是将之前所练习刚劲的功夫化为柔，不会伤到筋骨。

蔡李佛最主要是讲阴阳，阳插阴插，阳掌阴掌。我们的心法都有用阴阳，心法就是子午四平，这个属于阴阳的步法。

7. 傅式八卦门

掌门人：李孝全

八卦门以推、托、带、领，搬、拦、截、扣、走、转、拧、翻，沾、展、擒、拿的技巧，和其他的门派不同，起、走、转的步法为主的拳术。

我们的掌就有龙爪掌，步法就是有名的八卦步，它比太极快，比少林慢一些。

8. 陈氏太极拳

掌门人：黄志明

太极不是很主动性的拳，比如外家拳主动去攻击人，但是太极拳会比较柔和、斯文。陈氏太极拳注重缠丝功、缠丝劲，刚柔相间。

9. 岭南洪拳

掌门人：张本良

洪拳的一代宗师有黄飞鸿，我们是黄飞鸿的第三代传人。

这次舞的是梅花双龙刀。有刚有柔，那些动作是大开大迈，靠马步以及身手的配合，去表达我们的刚柔并济。出拳威猛、敏捷。

10. 空手道

掌门人：柯俊龙

空手道前身是中国的唐手，是中国的传统功夫之一。空手道有很凶狠的杀伤力，作为一种武器，所以空手道的格言就是一击必杀。

11. 气功

掌门人：钟秀霞

气功的锻炼是有三类，静功、动功、动静功 。气功，和太极一样是内家的武功。

“精武一家，不分门派”，将所有不同门派融合在一起，去共同去发展，推广中国的武术，这是精武会不同于其他武馆的地方。

从小习武，成香港精武会主席

我在读小学的时候，就对武术很有兴趣了，也会四处去武馆看。因为小时候我比较瘦小，会被小朋友欺负。武术可以保护自己，那我为什么不学武术呢？

以前学武和现在不同，一周习武三次，放学就去武馆上课。比如星期一、星期三、星期五这样。做的第一件事是扫地、擦地。上课的时候，要扎马步，基本功要练很久。整堂课只做几个动作，做一千几百下。现在不行了，现在一堂课做一千几百下的话，学生都走光咯！

现实生活中也曾用过功夫。其实在我们那个年代，路上还是有很多“飞仔”（古惑仔）的。有一次我在路上被抢，就运用空手道动作，就两三个动作，他就躺下了，整条街的人都围着看。

有个跟着我学了好几年的学生，有一次在家里睡觉 ，正好一个小偷爬上他家偷东西，很快被他制服。报章电视都有报道，大家都说，“哇，这个小贼太倒霉了，遇上空手道高手。”

李小龙电影剧照

最巅峰的70年代，外国人都慕名而来

70年代，我是香港第一批代表队，代表香港出战去打全亚洲太平洋空手道锦标赛，30个国家参赛。我们香港队拿了第三名。之后每年精武会的学员也代表不同门派打散打，拿过不少冠军。

外国学生拜师

70年代也是最巅峰的时候，很多外国人也为中国功夫慕名而来学习。我印象中，他们甚至学的比中国学生更加专注、有恒心和毅力。

我曾经教授过一些学生是来香港工作的，有一些是军人，有来自海军陆战队的。他们很有诚心，一学就学几年。

上海精武总会

加拿大精武会

精武体育会现在在全球71个国家都有分支，总部在上海，但属香港精武会的历史最完整。近100年来，经历不同历史时期，但从未中断过。

香港精武会经历过英殖时期，日治年代、港英时代，以及现在回归祖国，期间要不间断地传承，这个过程是充满艰辛的。

香港精武会并不受政府资助。为什么呢？因为以前港英时代，如果要政府资助，很多活动、比赛、交流，都要经过政府的审批，那会相当困难。

最纯正的功夫是不假思索

习武最难的是贵在坚持，看能不能坚持得下来。

除了灌输武术技巧，学习武德，尊师重道也非常重要。一个学生如何好打是没有用的。他能打多少个呢？重要的是以德服人，止戈为武就是这个道理。过去学习武术是保家卫国，现在可以是为了一种运动、竞技、爱好，也可以当成是一种艺术看待。有一些太极动作是很美妙的，播着音乐打套路，看起来很舒服，作为艺术欣赏也行。

也可以打竞技，那就是另一种训练，特殊训练，体能、速度、技巧都很重要，没体能，出去上台几下就被别人KO。

最纯正的功夫要不假思索。不假思索，收发自如。你不会经过大脑想，一个动作速度，当他打过来的时候，自自然，连削带打就攻击对方了。经过大脑去想的，已经慢了。你同一时间要比他快，躲过他，攻击对方。

把中国武术教给下一代

其实练习武术受伤在所难免的。鼻骨、手臼、还有身体各个部分，我那个年代就赤手空拳打，很容易受伤，一次比赛中鼻梁骨被打骨折，恢复了几个星期。过去没有这么疼爱身体，拳拳到肉。习武之人被别人打倒，牙齿打掉、流血、缝针这些时不时都会发生，但现在这个年代就不会了，学生要是受伤，家长会吵翻天。

2004年AngelaBaby学习咏春

现在精武会所在的这120㎡地方，有两个教室，每一日都有很多班，每个班最多十几二十人。总共开设20多门课程 ，一堂课两小时，每个月都有150多个学生。

以前我们学武起码要从十几岁开始，最低限度都八九岁，不能年纪太小。现在我教的学生由2岁半、3岁开始学了。

除了教他们功夫技巧、健身之外 ，还会教他们品格品德，未学武先学德，修行、修炼。这也是“精武精神”的要求：爱国、修身、正义、助人。

图片来源：香港精武会

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